Психолог посоветовала принять тот факт, что невозможно успевать все. По ее словам, нужно сфокусироваться только на действительно важных делах и предложила использовать методику планирования «Девять дел».

«Делайте в день максимум девять дел: одно большое, три средних и пять мелких. Тогда ты успеешь не все, а все, что нужно», — говорит специалист.

Стремление быть хорошим для каждого тоже отравляет жизнь многих людей, добавила собеседница «Ленты.ру».

По ее словам, желание никого не обидеть, получить социальное одобрение, следовать за указаниями и амбициями других толкает к тому, что человек забывает о себе, не заботясь о собственных потребностях.

«Быть хорошим для всех невозможно, всегда найдется недовольный. Учитесь говорить «нет», — рассказывает специалист.

Еще одна привычка, которая мешает наслаждаться жизнью, — это так называемое перелистывание календаря, когда человек живет как в дне сурка, добавила кандидат психологических наук.

Источник: «Катунь 24»