Регулярное очищение организма — залог крепкого здоровья и долголетия. Многие уже убедились в истинности этого утверждения на собственном опыте, а тем, кто еще не успел этого сделать, мы в первую очередь рекомендуем прочесть наши статьи в этом и последующих номерах. Мы постарались собрать самые разные очистительные методики, в том числе основанные на тысячелетнем опыте наших предков (травы, соки, целебные сборы и т.д.).

Почему наш организм засоряется?

Вредные вещества попадают в нас через легкие и желудочно-кишечный тракт, через слизистые оболочки и кожу. Человеческий организм изо всех сил борется против токсической агрессии окружающей среды. Значительная часть ядовитых и чужеродных веществ выводится прочь за счет самоочищения организма, за счет могучего биологического щита, которым наградила нас природа. Однако натиск токсинов, вызванный бурным развитием технического прогресса, столь силен, что наши биологические защитные системы не в состоянии самостоятельно с ним справиться. Таким образом, часть привнесенной грязи постоянно откладывается в органах, тканях и лимфе в виде шлаков. Даже при идеальной работе выделительной системы количество шлаков в организме будет неумолимо увеличиваться – слишком уж велика концентрация вредных веществ в окружающем нас мире. И, наконец, может наступить момент, когда скопления шлаков в организме достигнут критической точки, навалятся на основные жизненные функции организма.  Чтобы этого не допустить, необходимо последовательно очистить все жизненно важные системы и органы нашего организма. Но для того чтобы начать очищать свой организм, его сначала надо подготовить.

Подготовка организма к очистке

Очистку организма можно проводить по-разному: голодание, промывания, дюбаж и т.п. Но подготовка всегда одинаковая. И чем вы старше, чем больше ваш вес, тем серьёзнее заболевание (если оно есть), тем продолжительнее должна быть подготовка. Хотя хотелось бы отметить, что предложенные ниже методы – это не система лечения. Это система оздоровления при условии, что вы относительно здоровы.
В среднем подготовка занимает неделю. Но если у вас нормальный вес, можно ограничиться тремя-пятью днями.
Подготовка к очистке организма всегда одинаковая, и выглядит она так:

1. Устраняем причины зашлакованности.

Чтобы устранить причины зашлакованности, нужно перейти на облегчённое питание. Для этого, на период подготовки, ограничиваем себя в продуктах, которые склонны образовывать в органах своеобразный гель, накрепко запирающий в себе продукты распада и не дающий им выйти из организма. К таким продуктам относятся: мясо, рыба, молочные продукты, рафинированные крупы и продукты из рафинированной муки (хлеб, сдобные булочки, печенье и т.п.). Можно полностью отказаться от них. Упор делаем на свежие овощи и фрукты (но не сухофрукты), соки из них, цельные (недроблёные) крупы, орехи, нерафинированные масла первого отжима, травяные чаи.
Вопрос о том, что пить, очень важен. Свежевыжатые соки, травяные настои насыщены биоколлоидами, их частички впитывают в себя шлаки и выносят вон из организма. Для этих же целей можно использовать живую родниковую или талую воду.
Хорошо добавлять в блюда разные согревающие специи: перец, корицу, гвоздику, имбирь, лук и чеснок. Только будьте осторожны – специи здорово разжигают аппетит, а их переизбыток очень плохо влияет на печень.

2. «Дразним шлаки». Параллельно с диетой проводим смягчающие и разогревающие процедуры. Это значит, что каждый день в течение недели нужно принимать горячие ванны (лежание в горячей ванной по часу и более не приветствуется, достаточно 20-30 минут). Можно через день хорошенько париться в бане, можно просто принимать горячий душ. Баня лучше, чем ванна, а ванна лучше, чем душ. К тому же во время подготовки нельзя мёрзнуть, но сухой жар также противопоказан.
Кроме того, отличным разогревающим средством послужит гимнастика, танцы или прогулки. Делайте, что хотите, главное – активность.

Очень хорошо способствует смягчению организма прием по утрам натощак 20 граммов топленого масла, а также небольшой масляный массаж всего тела утром, а затем ополаскивание теплой водой (душ). Но помните: лицам тучным с жирной кожей и переизбытком слизи это не подходит. Им больше подойдет небольшой бег, прогревающий весь организм, усиливающий циркуляцию и отделение шлаков через кожу.

Эффектом от всех проведённых мероприятий должно быть расслабленное и посвежевшее тело, готовое перенести предстоящие истязания в виде очищения. И поскольку очистительные процедуры – это действительно стресс для организма, подготовка просто необходима. В противном случае последствия могут быть ну просто непредсказуемыми.
Если вы всё провели правильно, то очищение будет гораздо более качественным и полным.

А дальше начинается собственно очистка организма - активируем работу органов выделения, очищаем кровь и наши природные фильтры.

Начинать чистку организма следует с кишечника. Все отделы кишечника достигают 7-8 м в длину, диаметр их от 3 до 8 см. Через кишечник в виде отходов проходит как сама пища, так и токсины, выделяющиеся в результате ее расщепления и разложения. Токсины, образующиеся в тканях в результате распада веществ, также попадают в кишечник, для того чтобы быть выведенными из организма. Но если бы токсины, проходящие через кишечник, могли лишь покидать этот орган и не могли возвращаться обратно в ткани, тогда бы человек был в безопасности. Однако кишечник это не только выделительный орган, в него попадают и питательные вещества. Стенки кишечника обладают хорошей проницательностью и не только питательные вещества, но и токсины легко попадают в кровь и с ней распространяются по всему телу. Это приводит к засорению органов и тканей. Можно сделать вывод, что неправильная работа кишечника приводит к деградации внутренней среды организма. А о том, какие методы очищения кишечника бывают, мы расскажем в следующем номере нашей газеты.

Ксения Белова