Ведь танец – это залог здоровья и отличного настроения. Не откажите себе в удовольствии уже сейчас записаться на занятия, тем более, что в фитнес-клубе «Апельсин»  вам предложат разнообразные программы. А сегодня мы расскажем о тверке – ультрамодном эффектном танце.

Тверк или бути-дэнс - танец, сочетающий в себе активные виды трясок ягодицами, вращения бедрами и разные трюки, включающие шпагаты, стойки на руках у стены, на голове и в различных экзотических позах.

История возникновения тверка восходит к племенным танцам африканских женщин, движения в танцах которых отличаются насыщенностью элементов и движениями, связанными с движением бёдрами, тряской ягодицами и работой животом.

Традиционно бути-дэнс танцуют под ритмы самбы, R&B, регги или рэп. Бути-дэнс это самостоятельное танцевальное направление, особенность которого состоит в том, что во время танца одна ягодичная мышца может двигаться независимо от другой, а также умение выполнять сложный ритмичный рисунок ягодицами.

 Элементы танца включают ряд различных движений, таких как:

• движения ягодицами (rumpshaking),
• вибрации ягодицами (bootyshake),
• ритмичные вращения бёдер и поясницы (hiproll);
• изоляция в танце одной ягодичной мышцы от другой,
• изоляция во время движения ягодиц верхней части тела от нижней,
• описывание восьмерки бёдрами,
• удары бёдрами.

Занятия тверком позволяют приобрести спортивную форму, задействовав мышцы бедёр, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса, также обеспечить профилактику застойных явлений в тазобедренной области. Бути-дэнс способствует раскрепощению и избавлению от комплексов. А уж внимание противоположного пола вам обеспечено на все 100 %!

Звони и записывайся прямо сейчас: 8-800-2500-817

Фитнес-клуб «Апельсин» работает для Вас каждый день:

будние дни с 8:00 до 22:00; суббота, воскресенье с 9:00 до 20:00

Контактный номер 8-800-2500-817 (звонок бесплатный)

Сайт apelsin-fitness.ru